Kupferüberschuss -Zinkmangel

Wofür brauchen wir Kupfer?

Kupfer benötigt der Körper für die Produktion der Pigmente (Farbstoffe) und der roten Blutkörperchen im Blut. Ausserdem wird es gebraucht für die Stärkung des Abwehrsystems, für die Wundheilung, für die Eisenaufnahme und für den Aufbau verschiedener Gewebe,

Pigmentflecken & Kupferüberschuss

Bei vielen Betroffenen von Pigmentstörungen wurde ein erhöhter Kupferspiegel im Blut entdeckt. Kupfer und Zink sind Gegenspieler, was bedeutet, wenn der Kupferspiegel erhöht ist, fällt der Zinkspiegel und umgekehrt.

Merke: Kupfer und Zink halten sich die Balance ⚖ , wenn dieses Gleichgewicht gestört ist und zu viel Kupfer im Blut vorhanden ist, kann es zu Pigmentflecken kommen.

Wie kann ein erhöhten Kupferspiegel festgestellt werden?

Bei einem Arzt kann eine Bluttest durchgeführt werden, um einen erhöhter Kupferspiegel und auch Nährstoffdefizite aufzudecken. Bei erhöhten Kupferwerten, solltest den Kupferüberschuss mit einer kupferarmen Ernährung, ausgleichen. Bei einem zu hohen Kupferspiegel ist oft auch die Leberfunktion eingeschränkt.

Was ist eine kupferarme Ernährung?

🍀 Iss Lebensmitteln mit hohem Folsäuregehalt, dazu gehören Zitrusfrüchte, Nüsse, grünes Blattgemüse und Vollkorn.

🍀 Auch Lebensmittel, die viel Vitamin C und E enthalten, werden empfohlen. Diese antioxidativen Nährstoffe helfen Sonnenschäden an der Haut zu reparieren. Die beiden Vitamine kommen vor allem in Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, Kiwis, Nüssen, Mandeln, farbigem Gemüse und Fisch vor.

✍🏼 Willst du einen Erfahrungsbericht lesen? Schau dir den Link an unter Melasma und zu viel Kupfer in den ⚡ Melasma Erfahrungsberichten.

Quelle
Pigmentflecken- Natur und Therapie.at
Kupfer- eesom.com
How do I Heal Melasma with Nutrition?