Viel (grünen Tee) trinken…

Wieso ist Trinken so wichtig für die Haut?

Wasser ist der Grundbaustein jeder unserer Hautzellen. Wer schöne Haut und Lippen haben möchte, dem wird empfohlen viel zu trinken. Der Hautstoffwechsel wird angekurbelt durch genügend Flüssigkeit, denn die Haut wird besser durchblutet und die Sauerstoffversorgung nimmt zu. Zudem nehmen Hautveränderungen wie Krampfadern, Cellulite und Hautunreinheiten ab. Für ein jüngeres, vitaleres Aussehen ist es also sehr wichtig genügend zu trinken.

Wie viel sollte man trinken?

Für einen Erwachsenen beträgt die täglich empfohlene Trinkmenge 2 bis 3 Liter, je nach Körpergewicht. Das entspricht täglich 30 bis 40 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht. Bei grosser Hitze sollte die Trinkmenge zusätzlich weiter erhöht werden.

Wieso ist grüner Tee gesund für die Haut?

In grünem Tee sind Phenole enthalten, die eine positive Wirkung auf die Haut, speziell auch auf dunkle Flecken, haben. Zudem wird der Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise gesenkt und grüner Tee hat viele weitere positive gesundheitliche Wirkungen. In Japan wird besonders viel grüner Tee getrunken und die Japaner gelten als besonders langlebig und gesund bis ins hohe Alter.

Quellen:
Wie viel trinken ist gesund? – Akademie für Sport und Gesundheit
Hausmittel gegen Altersflecken- Just
Wasser statt cremen:Wasser hält die Haut jung – rtv gesund & vital
Phenole – Wikipedia
Grüner Tee – Wikipedia

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